Made by Ellemieke
  • about me
  • Hart voor bloemen
  • (foto)blogje
  • Fleur d'Ellemieke
  • Recepten Hart voor bloemen
  • shoots by Ellemieke
  • 365 vreugdedansjes 2014
  • dagboekje vanuit post cardiale intensieve (2012/2015/2020)
  • contact Ellemieke

Cardio & conditie.

22/2/2018

4 Comments

 
Picture
4 maanden na de cardiale revalidatie stond ik vandaag weer in Gasthuisberg. Vandaag moest ik even gaan laten zien (maw bewijzen) hoe goed ik mijn best heb gedaan de afgelopen maanden. Er stond dus weer een inspanningsproef op de agenda.
Ik durf gerust toegeven dat ik tot op vandaag heb getwijfeld om het af te bellen. Ten eerste omdat ik me niet graag wil leren kennen. Ik ga het verschrikkelijk vinden als mijn prestatie van vandaag ondermaats zou zijn. En eigenlijk kan dit ook niet anders. Na de cardiale revalidatie schreef ik me in bij het fitnesscentrum en probeerde ik 3x in de week aan cardiotraining te doen. Dat beviel me echt niet gezien de omstandigheden daar. (ik bespaar je de details.) Maar ik had ervoor betaald en zou mijn 3 maanden uitdoen. Ik had er tenslotte ook keihard naar gewerkt en mijn prestatie was er toen ook naar. (Herlezen kan je hier.) Maar begin december misstapte ik me op een borduur en liep ik een zware verrekking op van het ligament aan mijn enkel. Dat was even vloeken want die zag er 3 weken zo uit.
Picture
Daar ga je echt niet mee op een loopband of crosstrainer staan. De eerste 14 dagen had ik amper pijn maar daarna volgde een slopende zenuwpijn die toch nog even aansleepte. Halverwege dit deed ik ook nog een griepje op en begon ik na enkele dagen zwaar te hoesten. Er werd thuis hard om gelachen dat het erger klonk dan het was. Tot ik na 3 weken sukkelen alleen maar zieker werd met een temperatuur van 34 graden. Op dat moment begon ik me stilaan ongerust te maken want ik voelde me met de dag achteruit gaan. Ik was doodop. Mijn doelstelling van de dag was mijn kleuter op school krijgen met de fiets en ze in de namiddag weer ophalen. Als ik geluk had kreeg ik nog een maaltijd op tafel getoverd. Tussen Kerst en Nieuwjaar maakte ik dan toch maar een afspraak bij de huisarts. Een bacterie en een atypische longontsteking. Gezien ik de nodige AB niet mocht nemen, werd er een breedspectrum antibiotica voorgeschreven. Met als gevolg dat ik me na een week nog steeds niet beter voelde. Bleek het zich van de ene long naar de andere te zijn verplaatst. Daarna werd er ook nog een puff voorgeschreven die ook op de verboden medicatielijst stond. Na een telefoontje met de cardioloog besliste die toch dat ik ‘m moest gebruiken. Soms is het afwegen tegen elkaar op zeker?! Dat die AB ook nog voor andere problemen zorgde zoals spruw moest ik er ook nog bijnemen. Met andere woorden. Ik ben sinds 2 weken beter en weer op krachten.
Ik nam contact op met de eigenaar van de fitness en hij zei me dat mijn abonnement verlengd werd door mijn doktersattest. Dus raapte ik maandag al mijn moed bij elkaar en fietste ik tot daar. Om dan tot de conclusie te komen dat mijn tag niet meer werkte en ik niet binnen kon en dus weer naar huis moest. Lang geleden dat ik zo kwaad was. En dat gevoel is een ganse dag in mijn lijf blijven hangen. Ik heb de eigenaar nog niet gecontacteerd. Zo koppig ben ik dan ook weer.
Maar dinsdag zag ik wel een advertentie en oproep op fb van een ander fitnesscentra in de buurt die wel beloven om je te begeleiden en op zijn naar personen om een nieuwe reeks te starten. Zodus vulde ik het contactformulier in en werd ik een half uur later al opgebeld en hebben we voor maandag een afspraak vastgelegd.
Maar ondanks mijn goede start en voornemens heb ik 2 maanden niks gedaan. Het is te zeggen; rust genomen en proberen te herstellen. Sinds dinsdag heb ik alweer een verkoudheid te pakken. Ik stond dus niet te springen om met een kop vol snot, opgezette klieren en een slecht gevoel me tot het uiterste te laten gaan. (Dit stukje schreef ik op de trein.)
Ondertussen zit ik in de Kruidtuin op een bankje omringd met heerlijke zonnestralen. De cardiotesten zijn achter de rug en ik probeer hier even te bekomen en de rest van het verslagje te schrijven.
Op de trein dacht ik vanmorgen f*** ik voel me slecht. Daarnet op de cardiofiets; aangesloten op de ekg, met een masker op mijn gezicht dacht ik; héj ik zit hier toch maar hoor! Verdorie. Ik kon wel een oppeppertje gebruiken. 

Bij het aansluiten van de ecg was er na elke hartslag een overslag te zien maar gelukkig herstelde zich dat eens ik begon met fietsen. Ik heb echt mijn best gedaan en me gesmeten. (Nog net niet op de grond) Maar nadat ik had opgegeven zakte mijn bloeddruk pijlsnel dat de onderzoeker voor alle veiligheid naast mij kwam staan om me op te vangen indien ik zou flauwvallen. (Geruststellend is dat) Met de bibber in mijn lijf mocht ik me weer omkleden en werden de resultaten besproken.

Mijn conditie is weer gezakt, dat was ook te verwachten. Ook al is dat met 17%, zit ik nu op een gemiddelde conditie van 98% voor wat een vrouw, op mijn leeftijd zonder hartaandoening moet hebben. Slecht is dat niet. Maar ik weet ook nog niet of ik daar nu blij of teleurgesteld om ben. Wat ik wel kan zeggen is dat ik geen excuses hoef te verzinnen, ik heb mijn best gedaan, ondanks alles.

Ik hoop maandag bij de nieuwe fitness een fijn gesprek en een goed gevoel mee te krijgen om een nieuwe start te maken. Als het dan ook nog betaalbaar én haalbaar is; wil ik binnen 3 maanden weer een betere prestatie neerzetten. En terug een beter gevoel en zelfvertrouwen over mijn lijf zodat ik de zomer zonder zorgen in bikini kan rondlopen. Want ja, het eerste wat ik moest doen was op de weegschaal gaan staan. Ik kreeg al direct de opmerking dat het 2kg meer was dan de meting eind oktober. Er zijn toffere manieren om aan zulke testen te beginnen.

Ik blijf hier nog even zitten tot ik de trein weer moet nemen om Sientje tijdig op school af te halen. Volgende week vrijdag alweer nuchtere testen. Maar dan breng ik mijn camera mee om hier achteraf wat te fotograferen in de mooiste tuin van Leuven stad.

Dag 9 #40dagenbloggen
Picture
4 Comments
Gerda
22/2/2018 02:43:15 pm

Chapeau Elke!!!!! Dapper van je!
Mag ik je nog een tip geven (maar dat weet je mss al: CM betaald jaarlijks 40€ terug bij een fitnessabonnement)

Reply
Caroline
22/2/2018 07:24:26 pm

Mmm de kruidtuin...moet ik ook eens aan denken! Goed gedaan op de cardio...nu hopen dat de nieuwe fitness meevalt. Ben net met mijn broer langs de pluktuin gewandeld!

Reply
Ann Lippens
22/2/2018 07:25:08 pm

Chapeau en herstelle is ook werken he !!! Ik zou blij zen me 2 kg ;) vooral doen wat goe voeld en fitness je hebt ook normaal eerste sesie gratis zodat je weet of het je ligt en kijk ook eens naar yoga is intensiever dan je denkt zoe doet ook nu omdat ze eerst ander beeld van had maar ook daar moet je juiste begeleider vinden !!

Reply
Corinne
4/3/2018 08:31:08 pm

chapeau! Je conditie is alvast zeker beter dan de mijne!!!

Reply



Leave a Reply.

    Instagram
    Follow

    duik eens in      het archief:

    August 2022
    July 2022
    March 2022
    January 2022
    October 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    June 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    November 2014
    October 2014
    September 2014
    August 2014
    July 2014
    June 2014
    May 2014
    April 2014
    March 2014
    February 2014
    January 2014
    December 2013
    November 2013
    October 2013
    September 2013
    August 2013
    July 2013
    June 2013
    May 2013
    April 2013
    March 2013
    February 2013
    January 2013
    December 2012
    November 2012
    October 2012
    September 2012
    August 2012
    July 2012
    June 2012
    May 2012
    April 2012
    March 2012
    February 2012
    January 2012
    December 2011
    November 2011
    October 2011
    September 2011
    August 2011
    July 2011
    June 2011

Powered by Create your own unique website with customizable templates.