Made by Ellemieke
  • about me
  • Hart voor bloemen
  • (foto)blogje
  • Fleur d'Ellemieke
  • Recepten Hart voor bloemen
  • shoots by Ellemieke
  • 365 vreugdedansjes 2014
  • dagboekje vanuit post cardiale intensieve (2012/2015/2020)
  • contact Ellemieke

Mijn afkick

2/6/2017

0 Comments

 
•the voice of the sea speaks to the soul•
Picture
Ons lang weekendje van vorige week had ik echt nodig om even tot bezinning te komen. Het was zalig om even alles thuis te laten, maar ook emotioneel heftig. (Dat vertel ik nog wel in mijn blogje bij de rest van mn foto's). Zo besliste ik ook om weer wat beter voor mezelf te gaan zorgen. Ik ontbreek zelfliefde, dus laat ik maar beginnen met wat zelfzorg. Dan volgt de rest ook wel. Hoop ik althans! Zo startte ik maandag met een heftige afkickweek. Zonder koffie en suikers. Omdat ik voel dat het niet OK is om zoveel koffie te drinken en zo te verlangen naar dat kopje. Van 's morgens vroeg tot 's avonds laat. Ik vraag me zelfs af of ik het ook nog écht lekker vond. Smaakte elk tasje me echt nog wel? Ik betwijfel het.
Net als het snoepen, dat ging de laatste tijd ook wel vlot. Een ijsje of een koekje daar kon ik ook echt zoveel goesting in hebben. Ik ben niet iemand die dan gaat voor afbouwen, want dat lukt me niet. Het is alles of niets. Doseren, daar ben ik niet goed in, in alle opzichten!
Ik ben er me heel erg van bewust dat mijn lichaam ook hoogsensitief is en extreem kan reageren. Maar toch, dit had ik niet verwacht. Maandag ochtend was even wennen want ik miste écht dat eerste tasje heerlijk geurende koffie. Nadat onze meisjes naar school waren begon ik al snel aan mijn was en de opruim van onze valiezen. Maar tegen de middag kreeg ik barstende hoofdpijn, die met het uur erger werd en tegen de avond uitmondde in migraine. Dus moest ik noodgedwongen in mijn bed, samen met onze meiden. Ik kon wel met mn hoofd tegen de muur slaan (en heb dat ook enkele keren gedaan) want wie ooit al een migraine aanval had, weet hoe zwaar die druk in je hoofd dan aanvoelt. Door mijn hartziekte mag ik geen medicatie tegen migraine nemen. Uiteindelijk viel ik toch in slaap en was ik blij dat mijn hoofd de volgende dag iets gekalmeerd was. Heel dit stuk heeft zich 4 dagen na elkaar afgespeeld. Elke dag opnieuw. En elke dag dacht ik, morgen nog zo een dag en ik drink een ganse thermos leeg. Maar dát zou pas stom geweest zijn, want dan was al dat afzien voor niks geweest.
Ik heb liters water gedronken, fruit gegeten en gember naar binnen gespeeld om mn week rond te krijgen. Want met een zelfstandige tuinaannemer is het nu een drukke periode met erg lange dagen. Dus stond ik er ook nu alleen voor.
Maar ik denk en hoop dat ik ondertussen het ergste achter de rug heb! Toch wel straf hé, hoezeer je kan afkicken, van gewoon enkele tassen koffie per dag. Voor mij is dit alles een mooi lesje geweest, ondanks het afzien en de vele tranen. Ik schrijf dit hier ook neer, als een reminder voor mezelf, voor ik weer dreig te hervallen. Al is het niet de bedoeling om op termijn de koffie volledig weg te laten, af en toe een tasje moet kunnen, maar zeker niet meer dan dat.
Ik wil het ook graag met jullie delen, om er ook eens bij stil te staan. Stel jezelf ook eens de vraag hoezeer je afhankelijk bent van jouw tasje koffie? Smaakt het je nog? Is het een gewoonte of kan je het wel enkele dagen missen?!
Anntje Peeters (herboriste en gezondheidscoach) wist me vandaag ook te zeggen dat koffie erg veel magnesium vernietigt en je daar op termijn ook een tekort aan krijgt. Magnesium is trouwens nodig voor je bloeddruk en een goed hartritme. Dubbel belangrijk, zeker in mijn geval. Ik ben me er dan ook van bewust dat mijn lijfje deze afkick ook echt nodig had! Op naar de volgende stappen in mijn traject naar zelfzorg en -liefde!
0 Comments



Leave a Reply.

    Instagram
    Follow

    duik eens in      het archief:

    August 2022
    July 2022
    March 2022
    January 2022
    October 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    June 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    November 2014
    October 2014
    September 2014
    August 2014
    July 2014
    June 2014
    May 2014
    April 2014
    March 2014
    February 2014
    January 2014
    December 2013
    November 2013
    October 2013
    September 2013
    August 2013
    July 2013
    June 2013
    May 2013
    April 2013
    March 2013
    February 2013
    January 2013
    December 2012
    November 2012
    October 2012
    September 2012
    August 2012
    July 2012
    June 2012
    May 2012
    April 2012
    March 2012
    February 2012
    January 2012
    December 2011
    November 2011
    October 2011
    September 2011
    August 2011
    July 2011
    June 2011

Powered by Create your own unique website with customizable templates.